Сара Смит родилась 12 октября 1982 года в провинции Новая Шотландия, на востоке Канады, в одной из трех так называемых Приморских провинций. Выросла в Оттаве, Онтарио, Канада. С раннего детства Сара любила показывать родным и близким представления. Ее мечта выступать на сцене сбылась в возрасте восьми лет, когда она исполнила роль Джульетты в театре летнего лагеря. Сара три года выступала в труппе «Юнных актеров Орлеана», затем последующие три года училась в школе «Ottawa School of Speech and Drama». Вскоре ей выпала возможность участвовать в кастинге для съемок одного независимого регионального кинофильма, где Сара сыграла свою первую роль в фильме «Newton's Law» от компании "Maximus Films production".
Подписав контракт с агентством в Монреале, Сара снялась в нескольких сериальных картинах, таких как - «Томми-оборотень» и «Vampire High». В 2006 году актриса исполнила роль Киры Снайдер в триллере режиссера Ренни Харлина «Сделка с дьяволом» (The Covenant), а в 2008 году Сара присоединилась к актерскому составу мини-сериала «Остров Харпера» (Harper's Island). Премьера сериала состоялась в США — 9 апреля 2009 года, на канале "CBS", в Канаде транслировался каналом "Global".
В 2011 году Смит снялась в трагикомедийном фильме режиссера Джонатана Ливайна «Жизнь прекрасна», также известеном как «У меня рак» (50/50). В 2013 году Сара была приглашена на одну из главных ролей в телесериал «Кедровая бухта» (Cedar Cove). Это первый оригинальный сериал в истории "Hallmark Channel". Премьера сериала, снимаемого в Британской Колумбии, состоялась 20 июля 2013 года. В дополнение к первому сезону из двенадцати эпизодов, канал заказал и съемки телефильма «Кедровая бухта: Рождество», который выйдет после финала сезона. 30 сентября 2013 года "Hallmark" продлил сериал на второй сезон для трансляции в 2014 году.
Смит постоянно между Лос-Анджелесом и Ванкувером, а когда у нее выпадает свободное время, она любит путешествовать и альпинизм, побывав уже в Бразилии, Таиланде, Камбодже и Лаосе. Она любит чтение, слушать музыку и проводить время с друзьями.
С использованием материалов англоязычных сайтов, перевод биографии: egoleshik