Карьера Сону в шоу-бизнесе началась с работы моделью. Помимо прочего, она была «лицом» рекламной кампании косметической компании Pond's – «7 дней на пути к лучшему цвету лица». Моделями Pond's в Индии в свое время были Зинат Аман и Кими Каткар.
В 1985 году, когда ей был 21 год, она стала первой красавицей Индии, победив на конкурсе Femina Miss India. В свое время на этом конкурсе победили Пунам Дхиллон, Сангита Биджлани, Намрата Широдкар, Айшвария, Сушмита Сен и многие другие. В том же году, 15 июля, она приняла участие в конкурсе miss universe/мисс вселенная, который прошел в Майами (Калифорния, США). Сону не вошла в десятку финалисток и не выиграла никаких призов. «Мисс Вселенная» стала испанка Teresa Sanchez Lopez, ее же костюм был признан лучшим.
После провала на miss universe, Сону не осталась без работы. Продюсеры, присматривающиеся ко всем «Мисс», пригласили ее сняться в кино. Немаловажным фактором стало то, что Сону очень похожа на «секс-символ» 80-х годов Парвин Баби. Это стало причиной ее неудач: на нее приклеили ярлык «секси», не принимая во внимание тот факт, что она образованная, умная женщина. Сону имеет диплом психолога и не закончила второе высшее образование, журналистское.
Карьера в кино
Ее первым фильмом стал малоизвестный триллер «Shart» (1986 год). Соответственно, первым режиссером Сону стал Кетан Ананд, а первыми партнерами - Насируддин Шах, Шабана Азми, Сарика и Том Альтер. По сюжету - это триллер, в центре которого, таинственный и жестокий убийца женщин. Инспектор Арджун Датт (Канвальджит), расследуя это дело, приходит к выводу, что убийства совершает Викрам под псевдонимом Девендра (Насируддин). Начальство Арджуна не соглашается с его выводом, более того, они выясняют, что Викрам был близким другом Арджуна и они были соперниками в борьбе за сердце Киран (Шабана). Почему же Арджун продолжает настаивать на виновности Викрама?.. В этом фильме у Сону была «проходная» роль фотомодели.
Вторая попытка, «Жажда мести / Khoon Bhari Maang», стала ее самой большой удачей. 1988 год стал триумфом не только «Qayamat Se Qayamat Tak», но и нашего любимого фильма «Жажда мести». Рекха была признана лучшей актрисой, а Сону - лучшей второплановой актрисой на самой престижной церемонии награждения Filmfare Awards. Ее конкурентками в номинации были Анурадха Патель с Ijaazat и Паллави Джоши с Andha Yudh. Раджеш Рошан выдвигался на звание лучшего композитора за KBM, но проиграл Ананду Милинду с QSQT. А исполненная Садханой Саргам, песня Сону и Кабира Беди «Main Teri Hoon Jaanam» из KBM, попала в номинацию «Лучшая певица», но проиграла Алке Ягник, исполнившей песню Мадхури Дикшид «Ek Do Teen из Tezaab». В любом случае, «Жажда мести» остается самым удачным фильмом Сону.
Триллер «Kasam» 1991 года. Здесь у нее опять же роль третьего плана, героиню даже можно назвать безымянной, потому что ее имя - Биджли (девушка). Кастинг довольно известный: Санни Деол, Садашив Амрапуркар, Хемант Бирджи (он играл с Кими Каткар в «Tarzaan»), Нилам, Чанкей Пандей, Насируддин Шах. Это история мести за смерть отца руками сына. По просьбе вдовы (Анжана), Хари Сингх (Пилу Ранжит) воспитывает Шанкара смелым и упорным. Когда мальчик взрослеет, он с помощью двух знакомых разыскивает своего врага, злодея Кала Даку (Садашив Амрапуркар). Проблема начинается, когда выясняется, что один из них - преступник, а второй - не тот, за кого себя выдает...
Читая такие сюжеты, можно сказать, что киножизнь Сону - сплошной триллер. В ее фильмографии порядка двух десятков фильмов, но ее единственным успехом был и остается «Жажда мести / Khoon Bhari Maang». Сегодня Сону живет тихой жизнью с мужем Сурьей Пратапом Сингх. У нее есть дочь и сын. Сурья Протап - южноиндийский второплановый актер, известный по фильмам «Chhota Jadugar» (отец), «The Rising» (махараджа), «Chand Bujh Gaya» (глава правительства).
Сону Валия полностью отошла от кино, исправно посещая курсы спиритизма, духовного самосовершенствования и самопознания.