Бонита родилась в городе Шарлоттсвилль, штат Вирджиния, где и работала учителем почти в течение 13 лет, чтобы дополнить свой небольшой актерский доход.
В 1985 году она начала свою профессиональную актерскую карьеру, когда она заменила Дженнифер Тилли в известном спектакле " Тартюф", там Бонита играла вместе с Джессикой Уолтер. Бонита является лауреатом премии им. Натали Шеффер за выдающиеся достижения в актерском мастерстве. Эту премию Бонита получила за роль Кэрри в спектакле "Игрушки на чердаке". В 1996 году выиграла премию "Овация" за театральную роль в Лос-Анджелесе, как лучшая комедийная актриса.
Кино-дебют Фридериси пришелся на сериал «Без ума от тебя» снятый в 1992 году. Бонита играла в фильме «Дом из песка и тумана», снятом в 2003 году режиссером и сценаристом Вадимом Перельманом. Особое место в ее фильмографии занимают работы в сериалах «Чак», «Клиника», «Мыслить как преступник». Бонита снялась в семидесяти четырех фильмах и сериалах.
В 2014 году Фридериси снимается в сериале Lifetime «Нереально». Она также появлялась в телесериалах «Малкольм в центре внимания», «Вероника Марс», «Звёздный путь: Энтерпрайз», «Кости», «Западное крыло», «C.S.I.: Место преступления», «Чак» и в фильме «Рождество с Крэнками».
Фридериси замужем за актёром Джоном Биллингсли. Она впервые им заинтересовалась, когда увидела в пьесе по роману «Большие надежды». В 2003 году Фридериси снялась вместе с мужем в эпизоде сериале «Звёздный путь: Энтерпрайз» под названием «Regeneration», где выступила в роли Руни. Пара еще несколько раз появлялась вместе на экране.
Сейчас Бонита Фридериси проживает в Лос-Анджелесе в Западном Голливуде, штат Калифорния, в счастливом браке со своим талантливым мужем актером Джон Биллингсли, совместно с которым уже успела поработать над рядом проектов.
Наиболее известная роль в сериале "Чак" — Дайан Бэкман, бригадный генерал, руководитель АНБ и позже ЦРУ.
Генерал Дайан Бэкман — это маленькая женщина, но с большим сердцем. Она несгибаема и решительна. Хладнокровная, сильная женщина, которую интересует только выполнение задания. Она даже может подстелить врага с дальнего расстоянии, стреляя при этом с гранатомёта. Руководит командой Чака. Генерал смотрится маленькой в сравнении с долговязой команды (Чак 1,93 метра, а Генерал 1,60 метра).
Позже её взгляды на жизнь меняются, и она становится более гуманной. Чак и его команда некоторое время думают, что очки с Интерсектом, присланные Чаку, но надетые Морганом, прислала Бэкман, но в итоге выясняется, что это был Клайд Дэкер. Даже после ухода Чака и команды из ЦРУ поддерживает и защищает их, считая их своей командой. Появляется во всех сезонах в 78 эпизодах из 91.